गर्मियों में हमारी त्वचा की रक्षा करें

गर्मी आ रही है, धूप के चश्मे और एक विशाल छतरी से परे, सुनिश्चित करें कि आपके पास सनस्क्रीन भी है।

त्वचा वह है जिसे हमें सबसे ज्यादा बचाने की जरूरत है।धूप में रहने से न केवल झुर्रियां और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देंगे, बल्कि त्वचा के कैंसर का भी खतरा होगा।इसलिए हर दिन त्वचा के किसी भी खुले क्षेत्र में पर्याप्त सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है।

हमारे दैनिक जीवन में भौतिक सनस्क्रीन और रासायनिक सनस्क्रीन हैं।संवेदनशील त्वचा के लिए फिजिकल सनस्क्रीन चुनना बेहतर होता है।

सनस्क्रीन क्रीम, लोशन, जैल, स्प्रे, स्टिक और कई अन्य अनूठे फॉर्मूले में आते हैं, आप जो चाहें चुन सकते हैं।इसका उपयोग करते समय, हर दो घंटे में या तैराकी जैसे भारी पसीने के तुरंत बाद दोबारा लगाना याद रखें।

जबकि मौसम के गर्म होने पर सनस्क्रीन शायद आपके लिए सबसे ऊपर है, इसे साल भर पहनना वास्तव में अच्छा अभ्यास है।अन्य मौसमों में, हम SPF 15 पर विचार कर सकते हैं, लेकिन गर्मियों में, SPF 30 या अधिक के लिए बेहतर है।